Ланч-боксы

Еда с собой или возвращение ланч-бокса!

Не только дома, но и в дороге все больше людей делают свой выбор в пользу еды собственного приготовления. А это значит, что ланч-бокс празднует свое возвращение. Будь то обед в офисе, перерыв в университете или школе, в практичных и трендовых контейнерах для бутербродов и ланч-боксах все останется свежим и надежно упакованным. 

Спасибо, ланч-бокс! Умная еда в дорогу.

Приготовить и взять с собой! Приготовление домашней еды на весь день имеет множество преимуществ: еда гарантированно придется по вкусу, будет разнообразной, недорогой, а при использовании правильных ингредиентов еще и здоровой. Быстро положив его в сумку, вы доставите ваш обед в ланч-боксе целым и невредимым из пункта А в пункт Б, до рабочего места, университета или школы. Тому, кто часто находится в дороге, таким образом открываются новые перспективы для здорового и сбалансированного питания.

Наши эксперты расскажут, ...

  • ... какие существуют полезные и простые рецепты для ланч-боксов – среди них множество идей для детей.
  • ... как наполнять ланч-бокс, чтобы избежать неприятностей при перевозке.
  • ... каким критериям должен отвечать хороший ланч-бокс.

Рецепты для ланч-боксов на любой случай

Будь то холодный или горячий прием пищи, превосходные рецепты для ланч-боксов найдутся на любой вкус и все случаи жизни. Они должны быть примером сбалансированного питания, практичными в перевозке, но лучше всего простыми и быстрыми в приготовлении. Для всех тех, кто проводит весь день в дороге, прием пищи должен быть обязательно сытным и заряжать энергией, которой бы хватало на всю вторую половину дня. Начиненный лаваш, несладкие маффины, салат с кускусом или киш – варианты поражают своим разнообразием и количеством.

  • Салаты идеально подходят для офиса! Большинство салатов становятся еще вкуснее, долго постояв.
  • Сэндвич можно изобретать каждый день заново, положив сверху все, что душа пожелает! 
  • Бутерброды от-кутюр: как насчет авакадо и томатов вместо простого масла поверх хлеба, испеченного с добавлением банана и карри? 

Креативные идеи для перекуса во время перемен: рецепты для детских ланч-боксов

Рецептам для детских ланч-боксов следует быть яркими, а может быть даже заключать в себе какой-нибудь сюрприз – в этом случае прием пищи сразу доставит больше удовольствия.

  • С помощью простых формочек обыкновенному бутерброду с сыром можно придать игривую форму звезды или месяца.
  • Насаженные на мини-шпажки овощи сжуются очень быстро.
  • Уложенные в силиконовую формочку для выпекания виноград, малина и прочие фрукты приобретут подарочный вид.


Лучше всего положить в контейнер для бутербродов цельнозерновой хлеб, немного фруктов, овощей или йогурт – так удастся собрать все самые важные питательные вещества для улучшения способности детей концентрироваться в школе. Добавим сильно разбавленный водой сок в гигиеничной и герметичной фляге, и малыши будут идеально подготовлены для школьных будней. 

Совет: другие превосходные идеи для нестандартных бутербродов вы найдете здесь.

 

Вегетарианское меню с собой

Тем, кто придерживается вегетарианской или веганской кухни, зачастую сложно найти в дороге подходящую еду. Выбор в столовых и ресторанах часто очень ограничен. Поэтому и здесь решением станет девиз: делай сам или подать сюда ланч-бокс! 

 

В журнале «Свежесть» мы покажем, как приготовить вегетарианские блюда, подходящие для ланч-боксов. Как насчет, например, спагетти с тыквой и песто с грецкими орехами? Превосходно в качестве холодного перекуса подойдет чиабатта с козьим сыром и овощами, приготовленными на гриле, упакованная в ланч-бокс Variabolo .

Совет: особенно практичны ланч-боксы с перегородками и отделениями, такие как Bento Box, в которых составные части одного блюда можно хранить и перевозить отдельно друг от друга. Перед употреблением их можно смешать в контейнере и, например, разогреть в микроволновке. В качестве альтернативы подойдут 100 % герметичные, непротекающие и подходящие для использования в микроволновке контейнеры для хранения продуктов с отделениями.

Будьте внимательны при покупке ланч-боксов

что еще могут ланч-боксы и на что следует обратить внимание при их покупке? Здесь собраны важнейшие критерии!

Покупка ланч-бокса
: на что следует обратить внимание? 
Какой толк от хорошей подготовки и разнообразных рецептов, если не хватает подходящего ланч-бокса? Ланч-боксы на сегодняшней день представлены в многочисленных формах, из разных материалов и в разнообразных расцветках. В этом случае выбор часто дается нелегко.

В чем следует убедиться при покупке ланч-бокса:

  • Хорошо ли он закрывается, герметичен ли он и не откроется ли при перевозке?
  • Является ли материал прочным и устойчивым к появлению царапин и трещин?
  • Подходит ли ланч-бокс для использования в микроволновке?
  • Можно ли его по желанию разделить на несколько ячеек (ланч-бокс с отделениями)?

А вы знали?

Между тем еда, приготовленная своими руками, не только положительно сказывается на состоянии вашего кошелька, но и на окружающей среде: использование ланч-боксов исключает появление отходов в виде одноразовой упаковки.

Полезная, сбалансированная еда в дорогу? С помощью ланч-бокса это не проблема. Потребуются всего лишь правильный ланч-бокс, немного времени и вкусные рецепты – тогда в дороге ничего не помешает насладиться вкусной едой!