Adieu à la soif !
Gourdes Kids et Teens
De nombreux parents connaissent le problème : leurs enfants ne s'hydratent pas assez. En effet, les enfants doivent absorber chaque jour suffisamment de liquides pour se sentir bien et rester concentrés. Depuis la consommation d'aliments à forte teneur en eau jusqu'à l'utilisation régulière d'une gourde, des petites astuces permettent de donner l'envie aux enfants de boire de l'eau, des jus de fruits dilués et des tisanes non sucrées !
Quantité de liquides que doit absorber votre enfant
Certains adultes connaissent ce problème qui les touche ainsi que leurs enfants : ils ne boivent pas suffisamment. Pourtant, les enfants ont besoin de consommer une plus grande quantité de liquides que les adultes car la teneur en eau de leur corps est proportionnellement plus grande que celle des adultes. Outre la question d'âge, le besoin d'hydratation des enfants dépend aussi de ce qu'ils mangent et en quelles quantités et de leur degré d'activité physique.
Selon la Société allemande pour la nutrition (Deutschen Gesellschaft für Ernährung), les quantités de liquides à consommer par jour devraient être les suivantes :
- Enfants âgés de 4 à 7 ans : 940 ml
- Enfants âgés de 7 à 10 ans : 970 ml
- Enfants âgés de 10 à 13 ans : 1170 ml
Lorsque les enfants se dépensent beaucoup dehors ou lorsqu'il fait très chaud en été, il est évident que la consommation de liquides doit être plus importante.
Adieu, la paresse à s'hydrater !
Comme pour la nécessité de porter un casque pour faire du vélo, les parents jouent un rôle important en donnant de bonnes habitudes d'hydratation régulière à leurs enfants. Les enfants ont souvent encore moins envie de boire lorsqu'on les force à le faire. Afin d'éviter ce sentiment d'obligation, vous devriez plutôt lui proposer une boisson pendant et entre les repas en buvant vous-même un verre d'eau. Sinon, les enfants assimilent le fait de s'hydrater à une expérience négative et à une contrainte. Conséquence : ils deviennent vraiment grincheux dès que vous les forcez à boire.
Les bonnes astuces pour inciter les enfants à boire !
- A la maison, des boissons doivent toujours être à portée de main sous forme de bouteilles ou de carafes toujours remplies afin que l'enfant ait toujours quelque chose à boire lorsqu'il en a envie.
- Il faut donner l'exemple : si les parents s'hydratent à intervalles réguliers, leurs enfants les imiteront.
- Les aliments à forte teneur en eau, comme le melon, le concombre ou les soupes, constituent un apport en liquides et sont désaltérants.
- La présentation est importante : L'envie de s'hydrater est plus grande si la boisson a une jolie couleur, est servie dans un verre avec une paille si la bouteille est transparente ou si les gourdes existent dans de multiples couleurs vives, comme c'est le cas des gourdes pour enfants d'EMSA, par ailleurs 100 % hermétiques.
Toujours à portée de main : la gourde
En dehors de la maison, c'est-à-dire à l'école, à la récréation ou en balade, les enfants doivent toujours avoir quelque chose à boire à portée de main. Pour cela, il n'y a pas mieux qu'une gourde, certes fonctionnelle, mais aussi ayant un aspect extérieur attrayant.
En effet, de nombreux enfants sont fiers de pouvoir porter dans leur sac à dos une gourde affichant un motif décoratif attrayant comme celui d'une princesse ou de pirates. Une gourde colorée donne tout de suite meilleur goût à toutes les boissons.
Par ailleurs, les gourdes EMSA
- rendent toute fuite impossible car elles sont 100 % hermétiques,
- assurent une hygiène à 100 % grâce au filetage,
- garantissent une sécurité à100 % : en position ouverte, le bouchon n'est pas obturable,
- sont faciles à nettoyer,
- sont garanties sans bisphénol A,
et sont donc le parfait compagnon d'un enfant en lui permettant de s'hydrater suffisamment tout au long de ses petites et grandes aventures.